Najlepiej wodę. Dużo wody. Najlepiej ciepłej. Z cytryną, imbirem, przyprawami rozgrzewającymi jak kurkuma, chilli, kardamon.
Świeże soki owocowe i/lub warzywne.
Herbatki ziołowe: macierzanka, czystek, pokrzywa, zielona herbata (nie przesadzamy z ilością, gdyż ma działanie wychładzające), koper włoski, różne mieszanki ziołowe itp.
Nie pijemy: alkoholu, kawy, czarnej herbaty, napojów słodzonych (wiadomo!)
_JPG.jpg)