top of page

Budyń jaglany


Pyszny i kremowy. No i zdrowy co najważniejsze. Można przyrządzić go na wiele sposobów. U mnie obowiązkowo z bananami.


Łyżka masła klarowanego

Szklanka kaszy jaglanej

2 szklanki wody lub mleka roślinnego (ja przeważnie stosuję migdałowe)

Garść rodzynek lub daktyli

Cynamon, wanilia, orzechy, chia, inne owoce - według smaku


Płuczemy kaszę na sitku naprzemiennie gorącą i zimną wodą. W garnuszku rozgrzewamy masło, do tego wsypujemy kaszę i chwilę podsmażamy aż uniesie się wspaniały aromat. Dolewamy wodę lub mleko. Od momentu zagotowania na małym ogniu dodaję rodzynki i gotuję wszystko 10 minut. Następnie wrzucam pokrojone w plasterki banany i orzechy (lub migdały). Zdejmuję z ognia ale trzymam pod pokrywką kolejne 10 minut, żeby kasz spęczniała i zmiękła.


W zależności od tego, na co mam ochotę - miksuję wszystko albo zostawiam jak jest. Można przyprószyć kawałkami orzechów lub przystroić malinami.

Newsletter
Subskrybuj nasz newsletter

Dziękuję za dołączenie. Jesteśmy w kontakcie:)

mojportret (1).JPG

Witaj!

Cieszę się, że jesteś!

W czym mogę Ci pomóc?

Jestem niebywale zwyczajną kobietą, która wie, że nie ma zwyczajnych osób. Wierzę w wyjątkowość każdego i mam malutką nadzieję, że za pomocą mojego pisania ktoś będzie w stanie ją w sobie odkryć. Marzę, by każdy mógł dostrzec swoją moc do pełniejszego i szczęśliwszego życia. Jestem pisarką przez małe "p" oraz psychodietetyczką, gdzie sfera psyche zajmuje główną rolę.

bottom of page