Zaczęłam się zabierać za ograniczanie kawy do jednej filiżanki dziennie. Oczywiście bez mleka. Zaczęłam szukać w internecie co pić zamiast kawy. Pojawiały się najczęściej yerba mate, woda z cytryną, woda ze świeżym imbirem, woda z octem jabłkowym (najlepszy energetyk, przeczytasz o tym tutaj).
Natomiast dzisiaj chciałabym przedstawić Wam mój kolejny hit na poranny napój: kakao z masłem klarowanym i olejem kokosowym. Usłyszałam o tym w jakiejś audycji, natomiast nigdzie nie mogłam znaleźć na to przepisu. Próbowałam więc stworzyć swój i eksperymentowałam przez kilka dni, by w końcu odkryć najlepszy smak.
Składniki:
Szklanka mleka (dla mnie najlepsze jest migdałowe lub z orzechów nerkowca)
Łyżeczka kakao
Łyżeczka masła klarowanego
1/2 łyżeczki nierafinowanego oleju kokosowego
1/2 łyżeczki syropu z agawy lub daktylowego (opcjonalnie)
Wszystko podgrzewam do około 80 stopni i wypijam ze smakiem:).
Witaminy, minerały i energia do działania na cały dzień!
_JPG.jpg)
תגובות