Od czego zacząć każdy dzień?

Z tego co słyszę, coraz więcej osób zaczyna dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną. Niektórzy dodają do tego miód czy plaster imbiru.

Jest to świetny sposób na szybkie nawodnienie organizmu po kilku godzinach snu ale ma też wiele innych zalet. Picie takiej wody podczas detoksu jest niezmiernie ważne. Starajmy się przez ten czas pić ją przez cały dzień, nie tylko rano.

Działanie wody z cytryną:

1. Wspomaga procesy trawienne

2. Oczyszcza z toksyn

3. Dostarcza witaminy C przez co wzmacnia odporność

4. Pomaga chudnąć

5. Pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu

Jest to najlepszy sposób na poranny napój, ponieważ nie wymaga wielkiego nakładu sił, energii i czasu. Jeśli jednak masz przestrzeń na zróżnicowane poranki, przedstawiam inne propozycje:

1. Kakao z masłem

2. Woda z kurkumą i chili

3. Woda z miodem i cytryną

4. Woda z imbirem

5. Złote mleko

6. Woda z łyżką oleju/oliwy

7. Woda z listkiem mięty (w gorące dni, gdyż mięta ma działanie wychładzające)