O tym, że nie ma lepszej diety niż zmiana nawyków żywieniowych wie już chyba każdy. Chociaż jak patrzę czasem na to, co się pisze w internecie to jednak nie. Właściwie, można by nawet zaryzykować tezę, że mało kto.
Jestem przeciwniczką słowa "dieta", mimo wszystko jest to jakiś ułatwiający życie skrót myślowy, którego często używam. I kiedy ktoś pyta mnie, jaką dietę polecam, odpowiadam "DZR" czyli Dietę Zdrowego Rozsądku.
Większość z czytających zapewne wie co to takiego ortoreksja. W taką skrajność można popaść, za bardzo skupiając się na tym, co spożywa się w ciągu każdego dnia. W ten sposób ciągle myślimy o jedzeniu, i choćby było ono nie wiadomo jakie zdrowe, taki styl życia zaczyna bardziej przypominać uzależnienie, a to już bynajmniej nie jest zdrowe.
Twoje ulubione cukierki Kapitańskie w promocji? Ciasto na Dzień Babci? Czekoladowa fantazja na górskim wypadzie z przyjaciółmi? Pewnie!
Frytki ociekające tłuszczem po nocnej rundzie po barach w ciepłą sobotnią noc? Flaki w restauracji, która dostała medal za ten przepis? Lazania z pszennego makaronu z dużą ilością żółtego sera z okazji świetnie zdanego egzaminu córki? A dlaczego nie?
Okazji do świętowania jest mnóstwo i nie bójmy się tego robić, korzystając z pysznego jedzenia, które nie zawsze bywa doskonałe. Restrykcjom mówimy zdecydowane nie! zdrowy rozsądek pomoże nam w codziennych wyborach i w tym od święta. Zaufajmy sobie, bo w nas jest siła.
Przeczytaj też:
_JPG.jpg)
留言